Falls Du einen massgeschneiderten Unterricht suchst oder spezielle gesundheitliche Anforderungen hast, sind Einzelstunden perfekt für Dich.

Je nach Wunsch kann an Flexibilität, Muskelkraft, Haltung oder Gleichgewicht gearbeitet, die Konzentrationsfähigkeit verbessert oder Atemtechniken erlernt werden. Ausserdem wirst Du hier einige Entspannungsübungen lernen.

Die Stunden können entweder bei mir in Flaach, bei Dir zuhause, oder an einem für uns beide geeigneten Ort stattfinden. Jede Unterrichtsstunde besteht aus Asanas (Körperübungen), Atemübungen und falls gewünscht, Yoga Nidra.