Yoga mit Harfe ist eine einzigartige Mischung aus therapeutischer Harfe und sanftem Yoga. Ich biete massgeschneiderte Sitzungen die auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Meditatives Yoga
Sanftes Yoga zur Entspannung, für die Verbesserung der Flexibilität, Gleichgewichtssinn und für den Kreislauf. Kräftigende Übungen zur Ausrichtung und Stärkung der Haltung. Ein ruhiger Unterricht, der Dein Wohlbefinden steigert.
Kräftigende Übungen zur Ausrichtung und Stärkung der Haltung, speziell geeignet für ältere Menschen
Kristallklang
Die Klänge der Kristallklangschalen aus Bergkristall mit Beimischungen von Heilsteinen oder Metallen wirken harmonisierend und ordnend.
Angenehme gesundheitliche Wirkungen können meist noch ein paar Tage lang wahrgenommen werden.
Du kannst Einzelsitzungen buchen oder an einer Gruppenmeditation mit Klang teilnehmen.
Harfe und Kristallklang im Palliativbereich
Harfe und Kristallklang am Bett eines Patienten kann als Seelsorge mit Musik beschrieben werden. Eine ideale, komplementäre Modalität in folgenden Einrichtungen:
• Krankenhäuser, speziell Palliativabteilungen
• Seniorenheime
• Hospiz
• Menschen, die zuhause gepflegt werden
Harfe und Kristallklang für Burnout Patienten
Eine Kombination beider Klangarten wirkt entspannend und fördert die Aktivierung des Parasympathischen Nervensystems, das alle unbewussten Vorgänge im Körper reguliert. Es entsteht ein Zustand tiefer Entspannung, das Regeneration ermöglicht.
Speziell in Kombination mit sanften Körperübungen und Atemtechniken können Burnout Symptome gemildert werden. Der Kopf kann sich von ständig kreisenden Gedanken befreien und ein gesunder Schlaf wird gefördert. Die Psyche kann sich von depressiven Zuständen erholen.
Märchen mit Harfenbegleitung
Märchen sind Geschichten, die uns das Leben begreiflich machen und uns einen Spiegel vorhalten, damit wir uns selbst besser verstehen. Hier wird diese uralte Tradition mit improvisierter Harfenmusik verbunden.
Retreat – Yoga in der Schür
Zwei bis fünf Tage in den Bündner Bergen zum Kraft tanken, entspannen und geniessen für eine bis drei Personen.
Ein flexibles Angebot, das Du je nach Deinen Wünschen variieren kannst.
